ដំណាំស្វាយធម្មជាតិ និង វិធីដាំ


ដំណាំស្វាយធម្មជាតិ និង វិធីដាំ

១. ប្រយុទ្ធ​នឹង​ជំងឺ​មហារីក

សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ដូចជា​សារជាតិ quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, methygallat និង​អាស៊ីដ​ gallic ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​ស្វាយ​ អាច​ជួយ​ការពារ​រាងកាយ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​មហារីក​ពោះវៀនធំ មហារីក​សុដន់ មហារីក​ឈាម និងមហារីក​ក្រពេញ​ប្រូស្តាត។

២. ជួយ​គ្រប់គ្រង​ជាតិ​កូឡេស្ទេរ៉ូល​

ស្វាយ​មាន​ជាតិ​វីតាមីន C ខ្ពស់ សារជាតិ pectin និងជាតិ​សរសៃ​ដែល​អាច​ការ​កាត់បន្ថយ​កម្រិត​កូឡេស្តេរ៉ុល។ ស្វាយ​ស្រស់​ជា​ប្រភព​សម្បូរ​បែប​នៃ​ប៉ូតាស្យូម​ដែល​ជា​សមាសភាគ​ដ៏​សំខាន់​ មួយ​របស់​កោសិកា​ដែល​ជួយ​គ្រប់គ្រង​ចង្វាក់​បេះដូង និង​សម្ពាធ​ឈាម។

៣. សម្អាត​ស្បែក

ផ្លែ​ស្វាយ​ជួយ​ផ្ចិត​រន្ធញើស​និង​បន្ថែម​ភាព​ស្រស់​ស្អាត​ទៅ​លើ​មុខ។ ស្វាយ​​អាច​យក​ទៅ​ប្រើ​ចំពោះ​ស្បែក​បាន​ច្រើន​ប្រភេទ។ ចិត​ស្វាយ​​ទុំ​ជា​ចំណិត​ស្ដើងៗ​បិត​លើ​មុខ​ពី ១០​ទៅ​១៥ នាទី ​និង​បន្ទាប់​មក​លាង​សំអាត​មុខ​អ្នក​នឹង​មើល​ឃើញ​លទ្ធផល​ភ្លាមៗ។

៤. កាត់បន្ថយ​ជាតិ​ប្រៃ 

បើ​យោង​តាម​គេហំទព័រ​Health School បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា​ស្វាយ សម្បូរ​ជាតិ​អាស៊ីដ tartaric អាស៊ីត malic អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ជាតិ​ប្រៃ​ក្នុង​រាងកាយ។

៥. ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់

ស្វាយ​មាន​ជាតិ​វីតាមីន​យ៉ាង​ច្រើន និង​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​រាងកាយ​ដែល​ជួយ​ឲ្យ​រាងកាយ​មាន​អារម្មណ៍​ឆ្អែត ដែល​ជួយ​មិន​ឲ្យ​អ្នក​ញ៉ាំ​ហារ​ច្រើន។ ដូចគ្នា​នេះ​ផង​ដែរ​ផ្លែឈើ​មាន​ជាតិ​សរសៃ​បាន​បង្កើន​មុខងារ​រំលាយ​អាហារ​ របស់​រាងកាយ និងដុត​បំផ្លាញ​កាឡូរី​ ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​បាន។

៦. ជួយ​បង្កើន​ថាមពល​ផ្លូវភេទ

ស្វាយ​មាន​សមត្ថភាព​​បង្កើន​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​បាន ដូច្នេះ​ហើយ​បាន​ជា​វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា​ជា​ “ផ្លែឈើ​នៃ​ក្ដី​ស្រឡាញ់” ឬ love fruit។ វីតាមីន E ដែល​មាន​វត្តមាន​ច្រើន​ក្នុង​ផ្លែ​ស្វាយ​ជួយ​គ្រប់គ្រង​អ័រម៉ូន​ផ្លូវ​ភេទ និងបង្កើន​ចំណង់ និង​ថាមពល​ផ្លូវភេទ។

៧.​ថែរក្សា​ភ្នែក

ស្វាយ​សម្បូរ​វីតាមីន A។ ផ្លែ​ស្វាយ​មួយ​ចំណិត​ស្មើ​​នឹង ២៥% ​នៃ​ការ​ទទួល​ទាន​ថ្នាំ​វីតាមីន​ប្រចាំថ្ងៃ។ ស្វាយ​ជួយ​​ឲ្យ​ភ្នែក​មើល​ឃើញ​ច្បាស់ ជួយ​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​ភ្នែក​ស្ងួត និង​បង្ការ​ខ្វាក់មាន់។

៨. សម្រួល​ការ​រំលាយ​អាហារ

ស្វាយ​មាន​អង់ស៊ីម​ដែល​ជួយ​ក្នុង​ការ​បំបែក​ប្រូតេអ៊ីន។ ជាតិ​សរសៃ​ធម្មជាតិ​របស់​ស្វាយ​ ​ជួយ​រំលាយ​អាហារ និង​ការ​បញ្ចេញ​ចោល។ វា​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​សរសៃ​វីតាមីន និង សារធាតុ​រ៉ែ។

៩. ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ 

ការ​រួមបញ្ចូល​គ្នា​ដ៏​សាហាវ​នៃ​វីតាមីន C វីតាមីន A និង​សារធាតុ carotenoids២៥ប្រភេទ​ផ្សេង​ទៀត អាច​ជួយ​រក្សា​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​​ឲ្យ​នៅ​ល្អ​ប្រសើរ។

១០. ដុស​លាង​សម្អាត​រាងកាយ

កិន​ស្វាយ​លាយ​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ និង ទឹកដោះគោ ដើម្បី​ដុស​សម្អាត​រាងកាយ អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ស្បែក​របស់​អ្នក​ដេញ​ដោយ​ពន្លឺ និង រលើប​រលោង។

១១. ធ្វើឲ្យ​ក្រពះ​រឹងមាំ

មុន​ពេល​ចូលគេង​ត្រាំ​ស្លឹក​ស្វាយ ១០​ទៅ​១៥​សន្លឹក​នៅ​ក្នុង​ទឹក​ក្ដៅ និងបិទ​វា​ឲ្យ​ជិត។ នៅ​ព្រឹក​ឡើង​ត្រង​ទឹក ហើយ​ផឹក​វា​ពេល​​ក្រពះ​ទទេ។

១២. មាន​ជាតិ​ដែក​ខ្ពស់​សម្រាប់​ស្ត្រី 

ស្វាយ​​សម្បូរ​ជាតិ​ដែក ហេតុ​នេះ​វា​ជា​ដំណោះ​ស្រាយ​ដ៏​ល្អ​អស្ចារ្យ​ចំពោះ​មនុស្ស​ដែល​ទទួល​រង​ជំងឺ ​ស្លេកស្លាំង។ ពេល​ស្ត្រី​អស់​រដូវ ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាច​បណ្ដោយ​ខ្លួន​ជាមួយ​ផ្លែ​ស្វាយ​នឹង​បង្កើន​កម្រិត​ជាតិ​ដែក និង កាល់ស្យូម​បាន​ឡើងវិញ។

មិន​មែន​មាន​តែ​ប្រយោជន៍​១២ចំណុច​ខាង​លើ​នោះ​ទេ ស្វាយ​នៅ​មាន​ប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ទៀត ដូច​ជា​ប្រឆាំង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ការពារ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល និង​បង្កើន​ការ​ចងចាំ​ជា​ដើម៕





Share:

No comments:

Post a Comment